冰淇淋是生活中一种常见的甜品，受到众多年轻人的喜爱，尤其是在炎热的夏季，来上一个冰淇淋，真的超级凉快。但是有减肥需求的人群，却不会食用冰淇淋，认为其热量高，那么冰淇淋的热量真的很高吗？100克冰淇淋的热量到底是多少呢？下面就一起来了解一下！
冰淇淋热量非常高，每100克冰淇淋之中含有200大卡的热量。冰淇淋是奶油和糖等加工制成的，而且冰淇淋中的奶油是黄油制成的，油脂的含量很高，热量也非常高，很容易造成体内脂肪的堆积。冰淇淋口感香甜，这是放了大量糖的缘故，糖的热量更高，还会影响脂肪的代谢，使人长胖。如果冰淇淋食用过多则会影响消化系统，因为冰冷的食物进入肠胃后，会刺激到肠胃，从而引起胃部不适。
在考虑冰淇淋的热量时，你也需要注意它的营养素。冰淇淋通常含有氨基酸、矿物质和维生素，而且它也经常包含它们的主要来源，例如奶制品和水果，这些都可以促进健康的饮食。