导读：减肥能吃花生米吗？以下是小编为大家带来的介绍。1、减肥期间可以少量进食花生米，但是避免过量。

1、减肥期间可以少量进食花生米，但是避免过量。

2、因为花生米的脂肪含量比较高，过量食用后容易引起人体热量上升，对减肥效果造成影响。但是花生米营养丰富，含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质。减肥期间人体比较容易出现抵抗力下降、体质虚弱，适当食用花生米还能够增强体质。

3、减肥期间要注意保持饮食营养均衡，并坚持运动，能够消耗人体大量热量，有利于提高减肥效果。

声明：
本站部分内容转载于互联网，转载文章是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。