导读：减肥能喝小米粥吗？以下由小编为大家带来介绍。1、减肥期间一般可以喝小米粥，但要避免大量食用。

1、减肥期间一般可以喝小米粥，但要避免大量食用。

2、减肥通常可以吃小米粥，一般不会导致体内的热量增多，也不会转变成多余的脂肪，甚至还可以刺激胃肠蠕动，有利于大便的排出。小米本身是一种粗粮，富含纤维素、氨基酸和碳水化合物。摄入体内后，能加速体内废物的排出，平衡体内离子水平，加速脂肪的燃烧。减肥期间吃小米粥需要控制摄入量，避免一次摄入过多导致胃肠道出现损伤。

声明：
本站部分内容转载于互联网，转载文章是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。