酒精中含有的乙醇会使牙龈出血，这是由于酒精的溶剂作用而导致的。
当你喝多了酒后，酒精被吸收到血液中，然后以一定的浓度分布在整个体内，包括牙龈。而当这些物质分布在牙龈上时，它就会就会使牙龈变得不再干燥而变得易受损害。此外，酒精还有一定的腐蚀性，它能够直接影响牙龈上的细胞和血管壁，从而引发出血。
此外，也有其他一些原因会引发牙龈出血。例如因为牙齿磨损不均匀、牙周部出血、食用太多辣或者海盐食品、由于干性口腔或者低水分引起的口腔皮肤干裂、感染性口内炎乃至免疫性问题都会对牙龈造成伤害而使之出血。
因此，如果遇到这样的情况，尽量不要喝太多酒来保证牙龈的健康。同时要勤刷牙以保护口腔卫生；尽量不要食用过新鲜海盐或者过新鲜的刺激性食物等;注意保证充足的水分;避免说话时将舌尖勾住上下皮中间部位;避免下压力大的力气来刷牙;注意远离电子产品;适当使用口杯来保护舌头不会遭受意外伤害;注意看看是否有感染性、免疫性或者代谢相关问题。