1、冰淇淋的热量是:127大卡/100g。冰淇淋不仅味道好、热量高,而且它高糖、高脂、低纤维,饱腹感又特别差,吃过了跟没吃一样,根本感觉不到自己吃了很多热量了。

2、冰淇淋的配料表前三位是:水、糖、油。这里的糖还是白砂糖这种简单糖,升糖指数特别高,很容易导致血糖急剧升高,刺激胰岛素大量分泌,迅速把这些血糖转化为脂肪,以控制血糖平稳。

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