1、注意辨外观。卫生巾外包装应有以下标识：卫生许可证号、生产日期、保质期或有效期、执行的标准编号、企业名称和地址等。每个外包装和独立小包装的封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀，封口无损。另外，从手感来看，好的卫生巾由吸收性强，蓬松性好的绒毛浆制作，所以又轻又软。尽量选择近期生产的卫生巾。
2、选择大型企业的优质产品。大型卫生巾企业的生产环境比较好，管理比较严格，对物理性能、卫生指标检验严格监控，选择使用这些大型企业的卫生巾安全性方面相对可得到保证。线下购买卫生巾最好选择大型商场、超市，大型商场、超市货物流通快，卫生巾存放时间短，储藏环境好，卫生、质量有保证，线上购买也尽量认准官方旗舰店或者有第三方监管的网络平台，防止买到假冒伪劣产品。
3、科学使用卫生巾。 女性经期可分为三个阶段，可根据这三个阶段选择使用不同型号的卫生巾。月经量大时，白天需用护翼型，晚间需用夜安型；平时可使用标准型；月经前后可使用超薄型或护垫。这种搭配选择一方面是为了安全、舒适，另一方面也是为了节省经期花费。
4、选择卫生巾要注重自身的感受。目前卫生巾的种类很多，有棉面、网面还有香型及药物卫生巾等。一般来讲干爽网面卫生巾用的是一种名为“打孔膜”的化学纤维材料，其特点在于透水速率较快，但化学纤维可能会增加过敏几率，棉质网面用的多是无纺布，是从棉花中提取出来的，更天然、柔和，适合绝大多数女性，总的来说棉面卫生巾吸收速度快，网面防回渗性能好，适当的药物卫生巾有保健功能等，所以要根据自己使用的实际感受来挑选最适合自己的种类。不同季节不同使用需求时也应选择不同的卫生巾，如需要外出旅行、长时间坐车，不妨用干爽表面的卫生巾，加速经血吸收，以减少潮湿、闷热感，降低感染风险；相对炎热的季节，空气湿热人体排汗增多就更该及时更换使用后的卫生巾，保持人体的舒爽。体质容易过敏的女性要慎用药物卫生巾，可能引起皮肤过敏、私处瘙痒等症状。
5、防止“再污染”至关重要。因为人的手上带有大量细菌，打开卫生巾时，尽量不要用手接触卫生巾的表面，避免二次污染，使用前最好要洗手。